Guadalupe, Costa Rica Rohrmoser BoulevarTELEFONO GRATUITO 800-NUTRICION Tel +506-2234-8095 Fax +506-2281-0916 Email contacto@nutrisalud-cr.com |
| VISITE NUESTRA NUEVA CLINICA EN EL BOULEVAR DE ROHRMOSER TEL 2291-7886 |
| INICIO | SERVICIOS DE NUTRISALUD |
SOLICITE UNA CITA |
DOCTOR PIZA A TU SALUD |
ARTICULOS DE NUESTRA REVISTA |
QUIENES SOMOS |
Dr. Manuel E. Piza Nutrisalud
Del latín “stringere” que significa apretar o comprimir.
El intestino grueso humano
mide cerca de metro y medio y se divide en:![]()
|
|
| El contenido normal del
colon derecho (desde el ciego hasta la mitad del transverso) es
semilíquido o líquido conteniendo gran cantidad de bacterias que se
encargan de completar el proceso digestivo. En esta parte se absorbe
agua y algunos nutrientes y se prepara la materia fecal para su
expulsión a través del ano. En el colon transverso y descendente la
materia fecal toma su forma habitual y se endurece, absorbiéndose mayo
cantidad de agua. Las llamadas austras del colon son las encargadas de
dar a las heces su forma característica. El ano-recto es la porción terminal del intestino y en donde se acumula la materia fecal justo antes de ser expulsada al exterior por el acto de la defecación. Normalmente debe permanecer vacío porque en el acto defecatorio la onda peristáltica o sea la contracción progresiva de la musculatura intestinal hacia delante, acarrea materia desde el resto del intestino grueso, sobre todo de la parte llamada descendente y el sigmoides, para eliminarla al abrirse el esfínter y ayudado por el “pujo” o sea por la contracción de la musculatura abdominal que aumenta la presión en el ano-recto y ayuda a la eliminación. SEIS PORCIONES DIARIAS DE FRUTAS Y
VEGETALES RECOMIENDA Consulte a nuestros especialistas solicite una cita al+506-2234-8095 |
|
Por eso las causas del estreñimiento las encontramos en
fallas en cada uno de esos mecanismos a saber:
|
|
|
|
Batido para el estreñimiento
![]() |
No obstante la gran
cantidad de causas que
hemos listado, lo más frecuente es que el estreñimiento se deba a mala
educación o a factores dietarios o psicológicos y el tratamiento
entonces debe
dirigirse a una re-educación de lo hábitos intestinales. Prácticamente
aprendiendo desde cero, como si fuéramos niños pequeños.
Aunque el organismo de cada persona descubre su propio número normal de evacuaciones, se supone que una persona saludable evacúe sin problema un mínimo de dos veces al día. Todo depende de los alimentos que consuma, cuánto ejercicio haga, y otros agentes. Algunos naturistas dicen que es necesario evacuar después de cada comida, siendo esto señal de un metabolismo y un sistema digestivo saludable y activo. En diferentes latitudes y culturas se da una frecuencia distinta para la eliminación de materia fecal. Por ejemplo en los países nórdicos occidentales esta frecuencia es de hasta una vez cada dos o tres días, mientras que en el Africa se registran pueblos que evacúan hasta 10 veces diarias. Esto depende del tipo de dieta y de los hábitos de cada sociedad. |
Una mezcla de vegetales y fibra consumida en ayunas puede ayudar en el tratamiento natural del estreñimiento. Un batido de nutrientes ricos en fibra puede ayudarle a tratar su estreñimiento. Prepare el batido de la siguiente manera: ![]() * Avena Integral 4 cucharadas * Semillas de girasol (de las que comen las loras) 2 cucharadas. * Agua 1 vaso * Leche en polvo descremada 2 cucharadas * Papaya o Melón 70 gramos (2 onzas * FIBRAVENA 2 CUCHARADAS SE BATE TODO EN LICUADORA POR CINCO MINUTOS Y SE CONSUME EN AYUNAS. ES RECOMENDABLE HACER UN PERIODO DE 30 A 45 MINUTOS DE EJERCICIO ENTRE EL BATIDO Y EL DESAYUNO |
|
| NO UTILICE LAXANTES SIN AUTORIZACION MEDICA
Y AUN ASI HÁGALO SOLO POR TIEMPO LIMITADO |
|











Por eso las causas del estreñimiento las encontramos en
fallas en cada uno de esos mecanismos a saber:
